サッカー　有酸素運動と脳機能

認知機能の向上には有酸素運動を知的活動に組み合わせると良いことが分かっています。







デスクワークの前に30分でも有酸素運動を行うと能率が上がりますし、

朝のランニングなどの有酸素運動の習慣にて、学習の理解度、学力の向上に繋がることも分かっています。





サッカーは常時、空間の状況判断をしながら有酸素運動を行うことで脳機能への非常によい効果が言われています。

また、楽しんで行えることがいいですね。

うちの子供もサッカーを始めたのですが、とてもうれしく思います。







名駅さこうメンタルクリニック

丹羽亮平